维生素有益健康的3种食物，每天坚持吃一些，美容养颜，滋补身体！美容养颜|维生素a|葡萄干|冬病

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
今日话题：有益健康的3种食物，每天坚持吃一些，美容养颜，滋补身体！

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1、豌豆
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。豌豆富含维生素A原，进入人体后能转化为维生素A，常食有润泽肌肤，使面色光亮的功效。豌豆富含膳食纤维，可促进大肠蠕动，有清肠，预防便秘的作用，美容养颜、滋补身体。

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2、葡萄干
葡萄营养很高，富含维生素与多种微量元素。葡萄干就是葡萄晒干的，也是非常的有营养。不仅口味独特，同时也富含着诸多的营养物质。特别是女性朋友，平时如果可以吃一些葡萄干，不仅可以美容养颜对身体也是大有裨益的。平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

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3、玉米
玉米和黑木耳一起炒，可以降低血脂和血液粘稠度，净化血液，增加血管壁弹性和韧性，血管不堵了，预防血栓的形成，还可以抑制脂肪的吸收和堆积，大肚子平了，身材更苗条。同时清除有害的自由基，增加肌肤弹性，皮肤更细腻，女性不想显老可试试。
【 维生素有益健康的3种食物，每天坚持吃一些，美容养颜，滋补身体！】夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！