肝脏健康|它们是肝脏健康的“刽子手”！很多人却戒不掉，你可能中午刚吃过无花果|油炸食品

肝脏，是我们人体内最重要的新陈代谢和负责排毒的器官，它的作用不言而喻，对我们的身体健康来说也是非常的重要，如果没有一个好的肝脏，那我们所吃的各种食物都会在身体内留下一部分毒素，那肝脏就是负责排除他，其中对我们伤害最大的就属以下两类食品。

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1.汉堡等油炸食品
说白了汉堡等油炸食品不是特指这种食物有毒而主要是油炸的东西，对于我们的肝脏损伤是很大的，油脂摄入过多就会形成脂肪，而肝脏是没法通过自身的代谢机制完全规律掉脂肪的，这最终就导致了脂肪肝的形成，严重危害我们身体健康。

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2.甜点和饮料
这类也是特指一些甜度较大或者是糖量过多的食品，但主要集中在甜点和饮料中，甜是一个使我们预约的味道，但是过量的食用甜品会导致我们的肝脏受损，对于肝脏来说，糖类是有害的，能够使血流减慢，肝脏对于糖的转化也是很慢的，过量食用不利于身体健康。

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3.护肝“神物”稀苷
稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
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4.护肝“神果”无花果
无花果大部分人都吃过，价格实惠，口感也比较清甜，水分比较少，但是无花果可是我们的护肝“神药”，虽然它价格不贵但是对于我们肝脏有着保护的作用，尤其是还可以帮助肝脏戒赌，减轻肝脏压力，对一部分的有毒物质也有抗性，尤其是肝病患者建议适量多吃无花果。

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以上是两类食品在我们日常中最容易使我们肝脏受损的，所以在日常中，我们可以吃，但是要适量，不然肝脏超负荷运作也清不干净，下面两种是对于治疗或者预防肝病效果比较好的食材，其中灵芝效果最好，其次就是无花果，两者一起吃可以相辅相成，事半功倍。