最简单，花费成本最小的控制血压措施：每天3克食盐，不能再多了( 二 ) _健康小知识

四、控制食盐摄入的其他小方法。
对于高血压患者来说，还有一些其它小技巧可以有效地控制食盐摄入量。
比如说，我们可以用其他调味剂来代替食盐，取到相同或者更好的结果。
有一些食物，比如青椒，番茄和洋葱，这些食物的味道很独特，如果跟其他食材一同烹饪的话，也会起到相互协调的作用。

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在一些情况下，我们可以用醋和柠檬汁甚至苹果汁这些所谓的调味剂来代替食盐的作用，尽量减少食盐的使用。
特别是对一些患者来说，可以使用糖醋来调味，这种糖醋的味道，很多人都是很喜欢的，当然，糖尿病患者应当注意。
总结
可以说，高血压是我们生活中很常见的慢性疾病之一。
高血压其实并不可怕，只要把血压控制好了，就不会出什么问题了，可怕的就是高血压出现的并发症会导致严重的心脑血管疾病的发生，严重时会出现猝死的症状。
所以对于大多数人来说，控制血压已经是刻不容缓的事情了。
希望大家可以更加重视高血压的控制，严格减少食盐的摄入量，为血压的平稳努力。
【最简单，花费成本最小的控制血压措施：每天3克食盐，不能再多了】（图片来源于网络，侵删）

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