过年走亲戚，记得送这7种食物，教你正确选购，送礼体面又大方过年走亲戚

过年走亲戚，记得送这7种食物，教你正确选购，送礼体面又大方
正月初一不出门，每当正月初三之后，各个亲戚之间都会互相往来走动，去对方家里拜年的时候都会选择带一些礼品去，以保持亲戚之间互相的来往。

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那么过年送礼物，送食品有哪些合适的，什么礼物会比较的合适呢？这些东西你都了解多少吗？一起来看看吧。

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01、杏仁
杏仁营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，对于对抗癌细胞有很好的作用。

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正确选购杏仁：杏仁应选颗粒大、均匀、饱满、有光泽的。形状多为鸡心形、扁圆形。杏仁衣浅黄略带红色，颜色清新鲜艳。皮纹清楚不深，仁肉白净。杏仁要干燥。成将捏紧时，其仁尖有扎手之感，用牙咬松脆有声者。如果杏仁有小洞的是蛀粒，有白花斑的为霉点，不能食用。

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小贴士：饮食禁忌孕妇应禁食苦杏仁。但是孕妇可以食用甜杏仁，但是也要适量，每次以不高于9克为宜。
02、开心果
开心果的营养价值：富含精氨酸，可以保护人体心脏部位，不仅可以缓解动脉硬化的发生，降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

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开心果还可以保护视力，开心果果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

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03、葵瓜子
葵瓜子对皮肤有挺大的好处，葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富，亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

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04、花生
花生可以预防皮肤病，花生中富含的维生素B2 ，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。所以去拜年的时候可以带精包装的花生去，非常的体面。

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05、核桃
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂，同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，对于老年人非常的有帮助，可以买一些核桃燕麦粉回去去拜年哦。

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06、大枣
大枣预防坏血，大枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸” 。膳食中若缺乏维生素C ，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病，在过年的时候送这份礼物，就是送去一份温暖，大枣食用也很简单，炖食材，或者炖核桃都是不错的选择。