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养成3个好习惯 ， 远离甲状腺疾病
1、科学健康饮食
形成规律的饮食、定时定量、条件反射 ， 有助于消化线激素的正常分泌 ， 甲状腺防御功能更加稳定 。
日常要减少刺激性和高盐食品的摄入 。 以清淡为主 ， 不过度摄取任何食物 ， 充分吸收体内营养平衡 ， 才能尽快清除甲状腺结节 。

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2、坚持补充护甲元素

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3、坚持运动锻炼
很多年轻人都有讨厌运动、懒惰的坏习惯 ， 可是 ， 长时间不运动训练的人 ， 免疫力会就会逐渐及降低 ， 一些病毒就会趁机侵入体内 。
【多家医院联合呼吁:甲状腺结节患者,要少吃4种食物,养成3个好习惯】故此 ， 为了尽早消除结节 ， 需要首先提高身体免疫力 ， 抽出每天空闲的一部分时间进行运动锻炼 ， 提高自身的免疫力 。

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