超过多少岁算是老年人?衰老后,身体会有哪些表现? “本来以为自己不算老

“本来以为自己不算老，谁知道一摔倒，就成这样了……”
今年6月份，老林刚过完自己的76岁生日，但他仍然觉得自己身体比较好，腿脚灵活，平时也不喜欢求别人帮忙。结果前段时间为了修剪小花园里的树枝，自己爬高，不小心摔倒了，住院治疗了一段时间。
由于他的年纪也大了，身体很难像年轻的时候一样尽快的恢复，很可能需要更长的时间才能养好骨头。在住院期间，老林只能躺在床上，感叹自己已经老了，应该早点服老，找个工人来修剪也不至于自己要卧床这么久。
在生活中，人们也能看到很多老人，尽管已经退休了，但看上去还是比较有活力的。他们也会想，尽管自己已经50多岁，或者60多岁了，但我觉得我身体还很好，我也是老年人吗？

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到了多大，就算是老年人？
对很多人来说，年纪越大，越不愿意承认自己老了。但根据科学的划分来看，我国的老人过了60岁，就已经属于老年人。而世卫组织将60-74岁之间的老人都成为年轻老人，过了74岁才算是老年人。
你更愿意按照哪一个标准来划分？
其实，单看年龄，可能很多人都会觉得有些“不公平” ，明明自己感觉还很健康，怎么就被划分成老年人了？如果你觉得年龄划分的方法有些武断，不妨换种方法。
当人体出现5种表现时，说明你已经老了
皮肤出现老年斑，脸上长出皱纹
中年人和老年人之间的区别往往能够直观的看出来。老年人可能随着体内新陈代谢的减慢，更容易出现皱纹、老年斑等问题。面部的胶原蛋白逐渐流失，也可能导致看上去脸部肌肉松弛，皮肤摸上去也松垮垮的，只是一层皮。

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肌肉萎缩，骨质流失
在人们30岁之后，肌肉力量就会逐渐减弱，到了50岁左右，不仅是肌肉逐渐萎缩，就连骨骼也会开始变老。尤其是中老年女性，体内的骨质流失会更快，骨髓中的钙质流失，髓质网眼逐渐扩大，更容易出现骨质疏松，也会比常人更容易出现骨折。
消化变差，容易便秘
在60岁往后，人体更容易出现肠胃功能逐渐老化，消化功能变差等问题。肠道蠕动减慢，胃部消化功能变差，更容易出现便秘、体能下降等问题。对老年人来说，胆囊也可能逐渐衰老，更容易出现胆汁堆积，胆囊素降低等问题。
吃完饭后，总是觉得腹胀、腹痛、不消化，而且还会出现食欲下降，吃不下东西。吃一顿很久都不饿的情况，往往意味着消化功能逐渐下降。

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体重增长较快
年纪增长后，不少人会面临饮食没有变化，但是体重仍然蹭蹭往上涨的问题。这往往是人体代谢速率减慢，新陈代谢的速度比较慢，无法将饮食中的能量全部代谢、消耗掉，最终这些能量会变成脂肪，堆积在人体内，从而引发体重增加。
在体重增加的背后，隐藏的是更好的患病风险。体重超重、肥胖人群出现糖尿病、高血脂等代谢性疾病的风险也会更高。而存在向心性脂肪较多的人群，也可能增加脂肪肝等疾病的风险，对心血管健康也不利。

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头发脱落严重，且出现白发
每个人都会掉头发，但与此同时也会长出新的头发。对成年人来说，基本上能维持平衡。可是到了35岁之后，甚至40岁之后，脱落的头发会比长出来的头发更多。