③人老了 ， 要多锻炼
大家平时注意观察的话 ， 会发现公园里锻炼的人多数是中老年人 ， 各个广场都是跳广场舞的人 ， 相比之下 ， 年轻人比较少 。 可能很多年轻的朋友会说 ， 他们退休了 ， 自然有时间锻炼 ， 而打工人每天下班后哪还有精力去运动 。
虽然说生命在于运动 ， 但对于上了年纪的人来说 ， 不是越多运动越好 ， 那样反而适得其反 ， 选择适合自己的运动 ， 并且掌握正确的方法 ， 才是真的养生 。 年轻人也是一样 ， 不要等老了再锻炼 ， 现在就应该要养成这个习惯 。
综上所述 ， 有的人吸烟依旧长寿 ， 有的人注重养生却得了癌 ， 跟以上这些因素或有关 ， 大家既不要觉得吸烟不妨碍自己以后长寿 ， 也不要觉得养生就是没必要的事 ， 及时改掉坏习惯 ， 正确养生 ， 才是真的有利于长寿 。
参考资料：
《8个养生误区 ， 坑惨中老年人!小心养生不成 ， 健康受损~不要拿生命开玩笑了》.北青网.2021.08.10
来源：民福康养生堂

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