养肝|肝病别担心，常吃以下4种碱性食物，能有效的排除肝毒肝毒|乌梅|蒲公英茶|西兰花|维

人到中年身体机能下降肝的抵抗力或多或少都会有所降低，它像身体的预警灯一样，一旦免疫力下降，肝病就会找上门来，不仅如此现代的污染环境问题愈发严重，许多人明明在日常生活中已经做到应该做的养肝措施，但还是出现了肝病，想要预防肝病，我们还得从食疗上下手，在日常生活中得注意进补一些能排出肝毒的碱性食物，特别是这4种碱性食物，常吃它们养肝排肝毒，肝病自然无忧！

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蒲公英茶蒲公英茶是肝病人群的老朋友了，它的养肝效果得到大家的认可，无论是对抗肝病还是预防肝病都有不错的效果，另外很少人知道它也是一样碱性食物，具有调节人体酸碱平衡的功效，对于长期堆积的肝毒也具有一定排毒功效，此外它还富含维生素C、和矿物质元素，不仅能满足肝的基础物质需求，还能提高肝的免疫力，每天冲泡3-6g的蒲公英茶就能起到，养肝、排肝毒，肝病自然无忧！

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西瓜现在到了夏天的季节，市面上的水果既便宜又新鲜，许多人吃水果仅仅是为了解决自己的嘴馋，很少人关注过它们的养肝功效，而在夏天众多的水果中西瓜是接受度最广的水果之一，沙馕、干脆这些独特的口感让大家爱不释手，此外西瓜在养肝方面的功效也是非常优秀，它性寒，能很好的针对肝火过旺、排出肝毒，此外西瓜的糖分能很好的被肝吸收，无论在养肝还是排肝毒两个方面来说西瓜非常理想的碱性食物，每天吃120g，养肝、排肝毒，肝病自然无忧！

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乌梅养肝不仅要在主食下手，在日常生活中许多零食也能起到养肝的功效，总体来说养肝需要酸味食物作为“药引子”，剩下的食物才能对肝生效，而在养肝零食中乌梅的效果是经过大家的认可的，在中医方面，乌梅具有“和肝气、养肝血”的功效，不仅能增强肝的吸收能力，还能提升肝的免疫力、排出肝毒，此外乌梅还是一种碱性食物，具有调节肝处于酸性的问题，常吃乌梅，养出好肝，肝毒不来扰，肝病自然无忧！

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西兰花蔬菜在解肝毒方面的功效是水果不能比拟的，尤其是碱性蔬菜，在养肝、排肝毒方面得天独厚，提到了碱性蔬菜西兰花自然不能放过，它含有丰富的维生素C对于肝长期处于酸性环境的血酸有很好的改善效果，此外还能起到排肝毒、提高肝免疫力的的效果，另外西兰花还含有抗癌的关键硒元素，它能有效预防肝癌的发作，无论是养肝还是预防肝病它都是非常理想的一样碱性蔬菜，每天食用100g，肝病自然不用担心！
【 养肝|肝病别担心，常吃以下4种碱性食物，能有效的排除肝毒】

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结束语：养肝的方式有许多种，而食疗是比较方便快捷的一种，只要大家能在生活中使用，自然能预防肝病，另外如果有文章没提到具有养肝效果的碱性食物大家也可以分享下，让更多人知道养肝的重要性，解决肝毒，肝病别担心！