疾病|爱护自己,不妨从每天认真梳头开始,这些好处和技巧不妨看看

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疾病|爱护自己,不妨从每天认真梳头开始,这些好处和技巧不妨看看

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疾病|爱护自己,不妨从每天认真梳头开始,这些好处和技巧不妨看看

总是听家里的长辈说:头梳千遍 , 病少一半 。 原本还不太相信 , 觉得没有任何科学依据 。 但是后来跟养生的朋友聊天 , 才知道这句话并非虚言 , 经常梳头发 , 确实对身体很有好处 。

想当年慈禧太后 , 每天早早就起床 , 除了正常的洗脸化妆后 , 剩下的时间就是熟透 。 她会花大把的时间梳头 , 所以七十多岁的时候 , 看起来依旧很年轻 , 而且头发发质特别好 , 不仅乌黑油亮 , 而且发量特别多 。
带着怀疑的太多 , 特意买了一把檀木梳 , 坚持梳了半个月 , 整个人都变得轻松很多 。 之前有掉发的毛病 , 但是坚持梳头之后 , 头发掉的越来越少 。 只有经过实践后才知道 , 原来梳头真的是修身养性最好的方法 。

坚持梳头 , 这些好处不请自来
1、放松情绪
人在紧张的时候 , 整个人都处于紧绷状态 , 会觉得头昏脑涨 , 特别不舒服 。 这个时候 , 完全可以采用梳头的方式 , 从头到脚让自己放松 。 梳的速度不要太快 , 力度也不要太重 , 瞬间就会觉得心情很好 。
2、健脑聪耳
头部的穴位很多 , 梳头的过程 , 可以刺激头部穴位 , 有疏通经络的作用 , 还能改善头皮以及颅脑的血液供应 , 从而起到健脑的作用 。 经常梳头 , 可以很好的预防记忆力衰退 , 缓解头痛 , 以及耳背的情况 。

3、保养头发
中医认为:透过头发质量 , 可以看出身体的健康状况 。 若是头发健康 , 代表着身体及血液健康;若是头发枯黄、易断 , 说明身体暂时不健康 。 有规律的梳头发 , 可以增加头皮的摩擦 , 从根部改变头发的质量 。 尤其是可以缓解脱发、白发和斑秃的现象 。
4、缓解头痛
因为各种原因 , 很多人存在头痛的现象 , 已经影响到正常生活和工作 。 最好的办法 , 就是每天坚持梳头100下 , 尤其是早晨起床后 , 梳头可以让人放松 , 头痛的毛病也能得到好转 。 若是时间充足 , 临睡前也可以梳头 , 效果一样很好 。

关于梳头的小技巧 , 一定要掌握
首先 , 要准备一把舒适的梳子 , 建议选择齿缝宽一些的木质梳子 。 梳头的过程中 , 木梳要和头皮充分接触 , 梳头的力度一定要小 , 可以反复梳理同一个位置 , 直到头皮轻微发热 。
其次 , 梳头的时候要从根部开始 , 中间若是有打结的现象 , 切记不要暴力 。 整个梳头过程一定要有耐心 , 温柔的呵护秀发 。
最后 , 要注意定期清洗梳子 , 确保它干净 。 使用过程中 , 梳子很容易沾上灰尘、油脂 , 清洗干净之后 , 才能避免头皮受损 。 结合梳子的材质 , 选择适合的清洗方法即可 。

【疾病|爱护自己,不妨从每天认真梳头开始,这些好处和技巧不妨看看】写在最后:既然每天都要梳头 , 为何不把梳头的效果最大化呢?既想要好心情 , 又想要健康 , 那就准备一把木梳 , 从每天认真的梳头开始 。 相信只有坚持一段时间 , 就会从心底爱上梳头 。