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4.有时间的话多做运动
做运动能够从根本上达到降血脂的作用 ， 在运动这个过程中 ， 身体的脂肪被燃烧 ， 所以血液的粘稠度也会跟着下降不少 。 平时多做有氧运动 ， 比如跑步、快走、爬山等等 ， 运动的时间不宜过长 ， 一般保持在30-40分钟即可 ， 选择合适自己的运动方式 ， 开启养生模式吧！

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