1、主料：芦笋300克、红辣椒1个、蒜瓣3个、熟黑白芝麻少许 。
【凉拌芦笋肉做法窍门】2、辅料：盐2克、白糖2克、醋10毫升、芝麻油10毫升、热炒仙露10毫升 。
3、芦笋切去老根洗干净，红辣椒切两半去籽，蒜瓣去皮切末 。
4、锅中水烧开，加入芦笋和红辣椒焯水 。
5、大约焯水2分钟即可 。
6、捞出控水后切成段，天冷了无需过凉水 。
7、加入蒜末、熟黑白芝麻、盐、白糖、醋、芝麻油、热炒仙露搅拌均匀，因为加入了炒香后的熟芝麻，此菜更香更好吃了 。

• 锻炼肌肉的方法 男生锻炼肌肉的方法
• 怎么煮鸡啊
• 肌肉锻炼方法 颈部肌肉锻炼方法
• 牛头牌牛肉干怎么样
• 木须肉黄瓜怎么切
• 牛肉蒸榨菜怎么做
• 芹菜胡萝卜炒肉的家常做法
• 刀俎是什么意思
• 去皮鸡腿肉的热量是多少
• 炒鸡胸肉的做法