在日常生活中|俗语“男不过八八,女不过七七”指什么意思?想告诉我们什么?
在日常生活中 , 相信大家会听到老一辈人说起很多俗语 , 但很多人并不知道其真正的意义 , 比如“男不过八八 , 女不过七七”这一句 , 它说的是什么呢?“八八”“七七”代表什么?这句话想告诉我们啥?此话在现代还适用吗?下面就为大家剖析一下 , 跟健康有关系 , 男女不妨都了解下 。
这句话中的“八八” , “七七” , 其实是跟男女的年龄有关 , 在《黄帝内经》中有讲男八女七 , 指的是男性女性身体发育的成长周期 , 男性是8年一周期 , 女性则是7年 。
那么 , “男不过八八 , 女不过七七”是什么意思?
《黄帝内经》中是这样描述女性的:
“女子七岁 , 肾气盛 , 齿更发长”
……
“七七 , 任脉虚 , 太冲脉衰少 , 天葵竭 , 地道不通 , 故形环而无子也 。 ”
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女子在7岁、14岁、21岁、28岁等这几个年龄段时 , 生长变化是比较大的 , 28岁时身体状态是最好的 , 过了35岁后就逐渐衰老了 , 七七四十九 , 49岁预示进入绝经期了 。
是这样描述男性的:
“丈夫八岁 , 肾气实 , 发长齿更”
……
“八八 , 则齿发去 。 ”
对于男子来说 , 在8岁、16岁、24岁、32岁等这些年龄段时生长变化比较大 , 32岁是最好的时候 , 40岁后身体逐渐走“下坡路” 。
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所以 , 从含义的这个角度上来讲 , 这句话指的就是男性女性的成长周期 。 不过 , 这句话也有另一层意思 , 对于以后的健康程度 , 可能就取决男性女性在这个年龄段的保养程度 , 是在告诉我们到了这个年龄 , 就要学会保养身体了 。 这句话放到现在来看 , 依然是靠谱的 , 甚至我认为 , 现代人的压力比较大 , 进入中年以后 , 其实不论男女都应要注意保养身体了 , 不是就得等到男64岁 , 女49岁时才开始 。
那么 , 如何保养呢?下面分别给大家一些建议 , 不妨参考下:
男不过八八 , 64岁时 , 按照内经中的解释 , 牙齿和头发开始掉落了 , 精气不足 , 在这个时候男性应注重养阳 , 以下这几件事不妨常做:
①泡脚:男性可以在晚上9点钟时泡脚 , 此时泡脚更有利于促进肾气的生发 , 泡的时候还可以按揉脚底 , 可以刺激涌泉穴 , 疏通经络 。 不过要注意正确泡脚 , 水温、时长都不宜太久 , 避免泡太久引起不适 , 还容易降低睡眠质量 。
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②晒太阳 , 适当接受阳光的照射 , 有助于升阳 , 可以晒晒背部和头顶 , 每次晒的时间以不超过半小时为宜 。 适当晒太阳 , 不仅养阳 , 还有利于促进维生素d的合成 , 有益健康 。
③调整饮食 , 虽然对于男性来说要适当冷养 , 但到了这个年纪 , 男性不宜经常吃生冷寒性的食物 , 容易损伤脾阳 , 不利于健康 。 平时可以吃点山药、黑芝麻、枸杞等食物 , 对肾比较友好 , 注意别过量进食 。
对于女性来说 , 到了七七之年 , 要注意养血活血、养阴 , 不妨从以下几个方面去保养身体:
1、保持好睡眠 。 很多女性都会睡美容觉 , 保证一个优质的睡眠 , 有利于养阴 。 但可能不少女性到了49岁时进入绝经期 , 因为雌激素的快速下降 , 经常睡不好 , 建议女性在睡前适量喝杯酸枣仁泡水或者牛奶 , 或能帮你改善睡眠 。
2、保证饮食规律、均衡营养 。 此时女性可以适当吃一些有助于养血的食物 , 比如大枣、葡萄、当归、黄芪 , 滋阴养血 , 延缓衰老 。 但是像一些油腻高热量的食品 , 建议女性尽量少吃为妙 。
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