秋天了女人爱美坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、

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黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、健脾暖胃，刮油消脂等作用，是一种老少皆宜的果中圣品。

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蟠桃味有生津润肠、丰肌美肤的作用。可用于强身健体、益肤悦色及预防体瘦肤干等诸症。桃子含有较高的糖分,使人肥美及改善皮肤弹性，起到抗衰老、养护肌肤等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤的作用。

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【秋天了女人爱美坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益】杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能健胃消食，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅还有缓解疲劳，增强抵抗力的作用。