狐大医 | 如何选择适合自己的营养品？营养师这样说( 二 ) _健康小知识

3、作用与功能
肠内营养药品、（特定）全营养特医食品等包含蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种维生素和矿物质等，且对各种营养素的含量有严格要求，用以满足目标人群全部或部分的营养需求。而保健品以调节人体机能为目的，其作用在于具有保健功能而非提供营养成分，因此不能替代正常饮食。
如何选择适合自己的营养品？
【狐大医 | 如何选择适合自己的营养品？营养师这样说】对于健康人来说，均衡饮食永远放在第一位。通过均衡饮食满足机体的营养需求，这才是营养的最高境界。
对于大多数人来说，均衡合理的饮食一般能够满足其对于绝大多数营养素的需求，不应依赖营养补充剂。而且，许多植物性天然食物除了三大产能物质、维生素、矿物质之外，还含有黄酮、多酚等对机体有益的植物化学物。
而对于存在急、慢性疾病或围手术期的患者，或者老年人、孕妇、儿童等特殊人群而言，应及时咨询医师或营养师，进行全面的营养评估后再确定是否需要进行营养支持以及采用哪种营养支持方案、选择哪种营养品。
在购买渠道上，尽量选择从正规医院、药店或正规厂家的官网、旗舰店来购买，以防买到假冒伪劣产品。
除了从来源上把关，还可以通过特定的标识确保你所买到的产品质量是有保证的。比如，处方药和非处方药的外包装上分别标识着Rx和OTC ，特医食品的注册批号是【国食注字TY+4位年号+4位顺序号】，保健品的外包装上有蓝帽子图案，而固体饮料类的外包装上一般醒目标识着“固体饮料”等反映食品属性的字样。

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所以，下次在选购营养品之前，可先按照上述方法简单辨别一下，切勿被眼花缭乱的广告蒙蔽了双眼。
时至今日，在倡导大家尽量从天然食物中获取营养的同时，我们还需要知道，对于特殊人群（老年人、孕妇、儿童等）、特定疾病或亚健康状态下的人群，应在医师或临床营养师的建议下合理选择营养品来改善营养状态，促进健康。
在某些情况下，特定的营养品能有针对性的预防或解决营养相关的实际问题，好的营养产品也是21世纪社会经济领域及医学、营养学领域的发展成果之一。