做给高血压患者吃的餐饮|做给高血压患者吃的餐饮，从此降压不再是梦想，只要你可以坚持做给高血压患者吃的餐饮

做给高血压患者吃的餐饮，从此降压不再是梦想，只要你可以坚持。高血压对人的健康来说，真的是一个安全隐患。很多老年人都有，而且到了他们那个年龄了，相对会严重起来。所以我们一定要注意，变成了有了高血压之后，一定要想办法降压，吃一些降压的食物。我不注意的话，很可能引起偏瘫之类的疾病，或者脑血栓。

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第一个，我要告诉大家的食物是枸杞乌鸡汤，为了大家的健康，一起学起来吧。首先我们需要准备一只乌鸡，适量的莲子，适量红枣，适量枸杞，适量，山药，少许，盐适量的姜，适量葱段，之后呢，我们把乌鸡清洗干净，把他的内脏挖出来，然后把它的爪子还有腿上的疲劳都最好拨下来，然后我给你烧水，烧水，用大火就可以了，然后把乌鸡放到沸水中，然后烫一下，之后呢。

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他会出没，还有许多水，然后我们都把那些脏东西给捞出来，猪猪在煮一下就行了，在这期间我们可以处理一下香菇什么的，在买香菇，洗干净切成片，山药拿去皮洗净，莲子泡发，去掉莲心就可以了，然后我们再把砂锅准备好，然后把乌鸡放到里面，然后放到煤气灶上点上火，加入适量的清水，把葱段，姜片，香菇，山药，莲子，枸杞，红枣，用大火自行出费，住的期间吗？

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我可以盖上盖子，沸腾以后就变成烧火，然后再慢慢的煮两个小时，乌鸡呢是典型的低脂肪，低糖低胆固醇食物，所以呢，非常适合患有高血压的病人食用。下一个要给大家做的是芹菜鸡蛋饼，因为我们都知道，芹菜也是有利于降血压的。我们需要准备几颗芹菜，然后还有适量的面粉，鸡蛋，嗯，酵母适量，彩椒适量，五香粉，黑白芝麻都适量就可以了。

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【做给高血压患者吃的餐饮|做给高血压患者吃的餐饮，从此降压不再是梦想，只要你可以坚持】准备好了这些之后把芹菜了一些，掰下来，然后把青菜洗干净，之后呢，我们把芹菜的梗切成段，放入破壁机中，加入少量开水，本来搅拌成汁，之后再把叶子放进去，搅拌成泥就可以了，然后彩椒和小葱切成末，把他们加入到，五香粉和酵母粉中，再把面粉和鸡蛋放入芹菜汁里，最后一起把它们搅拌均匀就可以了，让他自己沉淀几分钟，之后呢。

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我们就拿起平底锅放入少量油，开启小火，他面煳倒入锅里，进行轻轻的摇晃，让它成为一个饼形，昏黄的灯火产生了，差不多就翻一个面儿，感觉两边儿都熟了之后就可以出锅了。之后吃过以后，我们可以在盘子周围呢摆几个新鲜的葡萄。因为我们都知道，这都是有利于降压的食物。