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适当补充益生菌和益生元
肠道菌群紊乱是肠易激综合征的病因和诱发因素之一 ， 服用大量有益菌能够抑制有害菌的生长 ， 减弱食物发酵作用和肠道积气 ， 更好地改善腹胀和腹痛的相关症状 。 除此之外 ， 益生菌能够调节肠道炎症 ， 恢复正常的肠道免疫功能；加强粘膜细胞的屏障功能 ， 抵抗外界微生物入侵 。 一般来说 ， 只有长期服用才有一定的疗效 。 常用的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌 。
益生元能选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖 ， 从而改善宿主健康的有机物质 。 益生菌和益生元的搭配能够发挥更大的效果 ， 特别是能显著增加双歧杆菌的数量 。

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其它疗法
对于病情严重的患者 ， 可以尝试一下调节胃肠功能的催眠疗法 。 虽然效果因人而异 ， 但是效果能够持续至少五年 。 其它疗法还包括针灸、中草药治疗、行为认知治疗和心理咨询等等 。
注意预警症状
肠病的症状大同小异 ， 就算以前诊断正确 ， 也可能又合并了其它疾病 。 请及时重视身体的变化 ， 如果在以前的基础上又出现了以下症状和病情 ， 请及时就医 。 包括：近期体重减轻、夜间出现的腹泻、直肠流血、缺铁性贫血、不明原因的呕吐、吞咽困难和排便通气后腹痛无法减轻 。

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有些腹痛、腹泻、腹胀等胃肠道症状 ， 真的不一定需要吃药------兰世亭医学健康科普第2465帖
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来源：马教授讲健康

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