3.走亲访友 。 找知心的、明白事理的亲友 ， 向其倾吐心里话 。
4.乐观幻想 。 有些人遭受了一点挫折 ， 凡事总往坏处想 。 克服的方法是 ， 宁作乐观的幻想 ， 不作消极的猜度 。
5.奋发工作 。 一旦潜心事业 ， 把精力集中到工作上 ， 便能使人忘记忧伤和愁苦 。
6.旅游 。 心情烦闷时 ， 看看青山绿水 ， 看看袅袅炊烟 ， 疲劳、苦闷之感顿消 。
7.看电影 。 抑郁时 ， 看个喜剧片 ， 这种移情效应也是很明显的 。
参考文献：
[1]孙清廉.秋季养生须重视七防[J].家庭医学,2019(11):50.
[2]马淑然.季秋养生杂谈[J].生命世界,2018(10):52-55.
[3]高瑞鸿.预防悲秋心理病[J].人人健康,2015(16):40.
【一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁，秋悲了解一下！】[4]秋季生活起居养生[J].湖南中医杂志,2018,34(10):103.

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