文章插图
1、初级哑铃锻炼方法：渐进性超负荷法则、多组练习法则、迷乱莫测法则、孤立锻炼法则 。
2、中级哑铃锻炼方法：优先训练法则、金字塔法则、分部练习法则、大量充血法则、超级组法则、复合组法则、综合练习法则、周期法则、静力紧张法则 。
【锻炼哑铃的正确方法视频 锻炼哑铃的正确方法】3、高级哑铃锻炼方法：欺骗法则、三合组法则、巨型组合法则、先期疲劳法则、休息---停歇法则、顶峰收缩法则 。

• 描写神态的句子30个字
• 12306的候补车票是什么意思
• 劲的多音字组词2个，差的多音字组词和拼音
• 会飞的人视频真实，会飞的母鸡400字作文三年级下册
• 画龙点睛的意思和寓意
• win的过去式怎么读，write的过去
• 宽容待人,严于律己的意思，严于律己的意思是什
• 易经天官赐福的意思，天官赐福的意思梗概
• 划时代的产物是什么意思，划时代的意思
• 企业为什么不愿意录用4045岁以上的求职者