昨天暴雨没下成功今天孩子也没食欲吃饭，多吃酸爽菜，开胃助消化时间像是加了加速器一样

时间像是加了加速器一样，转眼2021已经过去大半年，夏日结束迎来了孩子最爱的秋季！8月是个黄金月，不仅立秋后气温变得凉快，像火炉一样的40天三伏也结束了，终于可以享受秋天的凉爽了！令人惊讶的是8月的下雨天像黄金一半稀少，孩子们盼星星盼月亮一周只有1天下雨天，于是食欲大大下降，从本周开始早晚变得凉爽只有20度，上学骑车的孩子们一定要记得穿外套哦！想要减肥的孩子们，凉爽的晨跑和晚跑是减肥的最佳运动，管住嘴迈开腿，成功减肥20斤的那个就是你！
今天介绍的这道菜是土豆红烧肉，是孩子最馋的菜，鲜香味美，滋溜冒油，一口一个吃着香，来看看吧!

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土豆是生活中常吃的食物，含有丰富的钙元素，钾元素，能有效帮助孩子骨骼发育，长得更高变得更壮实。土豆中含有大量的淀粉，蛋白质， B族维生素以及维生素C等物质，能起到非常好的健脾养胃的作用，有利身体健康。

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土豆还含有大量的膳食纤维，常吃能有效促进肠胃蠕动，帮助排出毒素，预防便秘的发生。还能起到非常好的减肥作用，土豆中的热量也比较少，还有很强的饱腹感，能有效阻止过度的热量摄入，有利减肥瘦身。吃土豆还能帮助呵护皮肤，有利美容养颜。

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猪肉是生活中常吃的美食，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的优质蛋白以及各种脂肪酸，帮助孩子身体发育体重各种营养物质。猪肉中含有大量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。常吃猪肉，还能有效滋阴润燥，对健康非常有利。

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【昨天暴雨没下成功今天孩子也没食欲吃饭，多吃酸爽菜，开胃助消化】8月下旬告别了度30的高温，早晚变得凉爽，孩子最喜欢这样的舒适天气，最适合出门郊游散步，让我们一起拥有好天气好心情吧！