出伏后 ， 以上“出伏5宝”记得要多吃 。 除此之外 ， 还可以多吃一些赤小豆、扁豆、茯苓等去湿热、健脾胃的食物 。 少吃葱、姜、蒜、花椒、辣椒等辛辣味的食物 ， 多多补充水分 ， 再加上适量的运动 ， 顺顺利利度过秋天 。

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出伏后 ， 记得要吃“出伏5宝” ， 营养防秋燥 ， 平安过秋天！我是万味食记 ， 一名宝妈美食达人！生活中唯有爱和美食不可辜负 ， 即使粗茶淡饭 ， 也要过得活色生香！如果你也喜欢 ， 就请关注我吧！
来源：后厨小白

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