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【建议|家庭自测血压要注意什么多久测一次】【家庭自测血压要注意什么多久测一次】很多人家中都备有血压计，日常监测血压有利于及时发现血压波动，家庭自测血压时要注意什么？多久测一次呢？1.测量要求测量时要求上臂裸露，如果隔着过厚衣服，血压值可能会偏高；血压计的袖带松紧要合适，太松太紧都会影响血压值；采取座位测量血压，测量时手臂袖带应与心脏处于同一水平面。 2.测量时间建议早晚各测一次，最好是在早上起床1小时内、膀胱排空、服药和吃早餐之前测量；晚上睡前30分钟监测。 3.测量频率健康人一年测1~2次血压；35岁以上人群，需定期测血压；初诊高血压患者、或正在调药或血压处于波动期的患者，每天早晚各测一次血压，连续测5~7天；血压控制较平稳者，每周固定一天早晚各测一次；当出现头晕、头痛等不适时，建议增加测量次数。 4.注意事项●监测血压之前，静坐5分钟；● 测量血压前30分钟避免抽烟、喝咖啡、喝茶、进餐、运动等；● 检测过程中切勿交谈，保持平和心情。（via首都医科大学附属北京佑安医院）

建议|家庭自测血压要注意什么 多久测一次

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