文章图片
二、控制饮食
胡大姐就是因为没有好好控制饮食才会出现“降脂无果” ， 对于高血脂患者来说 ， 最重要的就是控制血脂 。 高血脂患者尽量少吃那些高油腻、高胆固醇、高脂肪的食物 。 常吃这些东西 ， 做再多的运动也不会有很好的效果 。
三、规律作息
据研究发现 ， 保持充足的睡眠时间可以提高血管的弹性 ， 保护血管健康 ， 相反 ， 熬夜对身体的损害是非常大的 ， 特别是对高血脂患者而言 ， 熬夜引起血液的波动 ， 引起体内血脂的升高 ， 从而加重病情 。

文章图片
小贴士：
生活中若是压力大的话 ， 可以选择一些健康的方式来纾解 ， 听音乐、与人倾诉等都不错 ， 因为情绪也是能够影响到血脂水平的 ， 所以保持一个好心情对降脂是有益的 。
来源：古今医案研读

• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 营养专家告诉您 剩菜打包有方法
• 相关|【中国实用外科杂志】肥胖代谢病合并甲状腺癌外科治疗中国专家共识（2021版）
• 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
• 亿健H7|冬天户外空气差，不妨在家动起来！——亿健H7智能磁控划船机体验分享
• 虎年到了大家要以养生食补为重，多吃3种好运果，寓意前程似锦
• 家人|除了头孢，吃这些药也千万别喝酒
• 中国雄安官网1月14日电（李元闯）在雄安新区安新县|家乡雄安丨杨宏记：村民致富路上的“带头人”
• 寒潮席卷全国|一吃火锅就忍不住跑厕所？5个原因是背后“真凶”，你中了几个？