晚上睡觉做这3个怪动作的人，肝脏多半不好，做好3事或助你养肝人体内有上千种生理化学反应

人体内有上千种生理化学反应需要肝脏参与，因此，肝脏对人体来说也是非常重要的。可以知道，肝脏是没有痛觉神经的，当它生病的时候，它并没有表现出来，一般选择继续默默工作，所以有人把它称之为“沉默脏器” 。又是因为肝脏沉默，使许多人错过了肝病的治疗，等到发现时，大多已到中晚期。事实上，人体器官出现问题时，通过身体的一些表现，还是能得到提示的。例如，在睡眠中总会出现以下三种现象，肝脏多半不好。
一：常在午夜惊醒，再也睡不着

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肝气郁结，如果肝脏出现问题，肝经出现阻塞，肝血运行不畅，导致内火上升，肝内“魂魄”得不到安宁，在这种状态下，往往会在半夜被惊醒，然后再也无法入睡。如果是长期出现这种情况，建议尽早去医院做肝功能检查。
二：睡觉时爱磨牙、做梦

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当人们处于夜间平躺状态时，血液会回流到肝脏，肝脏得到血液的滋养，使人进入深度睡眠。若肝脏出现异常，无法获得血液供应，则会出现烦躁不安、磨牙、说梦话等症状。
三：无法解释的皮肤瘙痒

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肝也负责分泌胆汁，肝脏有问题，或有肝硬化时，大量胆汁合成后不能进入肝脏，便会积聚在胆囊中，从而产生胆汁酸盐。当反流进血液后，该物质随血流进入皮下血管，引起皮肤内神经末梢的刺激，从而产生皮肤瘙痒感。假如在睡觉的时候，出现以上异常，要及时到医院做检查，生活中必须加强对肝脏的保护，尽自己的努力来维持它的健康。下面这些方法，坚持下去，肝脏就会被你养好了。
一：戒掉酗酒
喝酒，需要肝脏来进行代谢，如果你经常喝得醉醺醺的话，肝脏就是最大的受害者。要适当了解周围有酗酒者的情况，他们大多数去肝脏检查时都会被告知患有酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，严重的还会导致肝硬化。若有肝病者，仍不知道戒酒，结果是肝病加重。关于葡萄酒，大家不要相信小酒好醉，只要是酒精入体，对身体只有害处，建议你尽早戒酒。
二：多吃护肝素—稀苷

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稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
三：保持一种乐观的心态

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【晚上睡觉做这3个怪动作的人，肝脏多半不好，做好3事或助你养肝】我们所说的怒伤肝，长期的抑郁寡欢会使肝气郁结，所以每个人都应该积极调理自己的心态，让自己保持乐观。特别是对有肝病的人来说，更要懂得化解不良情绪，暴怒或者抑郁，不利于病情恢复，反过来还会加重肝病。因此，大家遇事不要慌张，要多从正面考虑，并采取积极的应对措施。