健康|肝炎“最怕”4种食物，每天换着吃一种，保护肝脏健康黑木耳|肝脏|膳食纤维

我国一直属于肝病大国，尤其是肝炎，对于肝炎患者来说，除了正确的治疗外，还需要注意日常的养肝，如果肝脏养护不当，很容易导致病情恶化，直接往肝硬化甚至肝癌发展。那么，肝炎“最怕”4种食物，每天换着吃一种，消炎排毒，保护肝脏健康。

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大枣：大枣的营养价值非常高，大枣中的主要成分可以帮助肝脏排毒、保护肝脏，而且对预防肝炎还有一定的效果，并且还可以预防肝结石。肝功能不好的人平时应该多喝一些大枣水，用热水冲泡大枣可以让大枣的药效充分发挥。

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【 健康|肝炎“最怕”4种食物，每天换着吃一种，保护肝脏健康】黑木耳：黑木耳中所含的膳食纤维成分比较丰富，且多为可溶性的纤维，这种膳食纤维进入血液中能减缓人体对糖类物质的吸收，从而对血糖产生不错的调节作用，对于一些血糖偏高的人群，吃点黑木耳是降血糖的食疗佳选。

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胡萝卜：胡萝卜里面丰富的维生素a可以帮助肝脏排出身体内的毒素并且减少肝脏中的脂肪，避免肝脏因为脂肪堆积过多而导致脂肪肝的出现。

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枸杞子：具有非常好的滋补肝肾、明目清肝等功效，很多人在平时习惯用枸杞子泡茶或者煮粥服用，以起到保肝养肾的效果。在平时经常服用枸杞子可以治疗肝肾阴亏、头晕目眩、阴虚火旺、腰酸腿软等症状。