感觉自己很压抑怎么办

1、去做自己开心的事情 , 如果你喜欢游乐场 , 那就去游乐场吧!只要能让自己开心就好了 。
【感觉自己很压抑怎么办】2、站在高的地方 , 向着天空呐喊 , 把心里的话大声说出来!这样心里会舒服一点!
3、找个自己信任的朋友 , 把心里的难受告诉她 , 或许她能给你一点主意 。
4、如果你是个安静的人 , 不喜欢热闹 , 那就找个安静的地方 , 安静的理清自己的思绪!
5、想哭的话就哭出来吧 , 太多的压抑会让自己承担更多的压力 , 如果不释放出来 , 会让自己更压抑!
6、如果有时间 , 就出去游玩 , 放松放松 , 看看美丽的风景 , 心境会比较开阔一点 , 心情也会慢慢变好!
7、多听听音乐 , 优美的歌可以放松,缓和人的情绪,听好听的歌可以让人平静下来 , 心里的压抑也会慢慢消失 。