1、主料：儿童牛排1块、芦笋2根 。
2、辅料：黑胡椒汁少许、橄榄油少许 。
3、做法 。
?。?）橄榄油润一下锅底 。
?。?）放入儿童牛排，表面再刷一层橄榄油 。
?。?）大火煎3分钟，每隔1分钟翻面一次 。
?。?）盛入盘中 。
?。?）芦笋切段煎熟，表皮微皱即可 。
【儿童牛排制作方法】 ?。?）盛入盘中挤上黑胡椒汁即可食用 。
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