原来那么多人有“强迫性皮肤剥离症”？( 二 )

所以如果你也有相同情况，其实不必太紧张。同时，你也可以尝试下面这些小方法去缓解：
要是忍不住撕嘴皮，就多给嘴巴用些润唇膏保持滋润。要是忍不住抠手，对我个人很管用的一个方法就是做美甲，尽可能把手指周围皮肤打磨平，多抹护手霜或者严重的时候贴上创口贴。
你也可以去医院检查一下自己是否缺少锌、铜等微量元素。如果你已经病情发展至有严重自残行为，一定要咨询心理医生！

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当你在看这篇文章时，要是发觉身边恰好有患有强迫性皮肤剥离症的朋友，请记住不要责怪他，也不要用强制手段制止，容易让他们产生压力适得其反。还是耐心疏导、说服教育，尽可能转移他们的注意力才是最好的解决办法。
总而言之，以后别人再问起你为什么抠手撕嘴皮之后，你就能和对方科普一下这叫「强迫性皮肤剥离症」。但是不管怎样，还是希望和我有相同毛病的姐妹能够战胜焦虑，祝你早日不抠。
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头图/阿仁Aaren
插图/网络、阿仁Aaren