缺哪种维生素会长白发或脱发？白发原因有哪些？医生给您一次说清( 二 )

如果是普通的脱发，应对措施和上文中“应对白头发的建议”差不多，主要就是降低精神压力、保证睡眠充足稳定，饮食均衡。值得一提的是，从营养角度看，维生素缺乏对脱发有一定影响，比如维A缺乏会使毛囊角化，头发易脱落。维B缺乏则可能使皮脂溢出增多，加重脱发。因此对于脱发患者来说，营养均衡是很重要的一环。
只要大家坚持上述措施一段时间，普通的脱发是完全能长回来的。
此外，有些人的脱发还可能和脂溢性皮炎有关，只要把脂溢性皮炎治好了，脱发问题也会随之好转。
具体大家可看我往期的文章“头屑多，掉头发？多是头皮生病了！不想秃头，就听听医生怎么说” ，里面有说到应对方法。
如果是雄激素脱发则要使用到药物来干预了，大家别信网络上的各种神药，乱吃乱用反而容易让大家的头部“寸草不生” 。

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参照《中国雄激素脱发诊疗指南》的建议，目前国内外治疗脱发的正规药物主要是以下几种：
口服药物：女性雄激素脱发患者可吃螺内酯，调节雄激素的分泌。男性雄脱患者可吃仙琚片，即非那雄胺，其能抑制II型5α还原酶活性，避免毛囊进一步萎缩，从而达到让毛囊恢复生长头发的效果。一般服用3个月就能见到症状改善，坚持6个月-1年就能达到较好的效果。
外用药物：外用米诺地尔，能促使头发生长。对于中度以上的雄激素脱发患者来说，往往要联用米诺地尔+仙琚片，进一步控制脱发症状。
要注意，大家用药前一定要咨询医生，制定适合自己的用药方案，这样使治疗事半功倍。大家千万不要乱用各种偏方或者评论区神药，以免得不偿失。
无论是雄激素脱发，还是其它脱发，只要没到毛囊彻底坏死的地步，头发都有机会长回来，关键就是请听医生的话，坚持正规的治疗！很重要！

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参考文献：
【缺哪种维生素会长白发或脱发？白发原因有哪些？医生给您一次说清】1.UpToDate-雄激素性脱发
2.中国人雄激素脱发诊疗指南
本期话题：您是多少岁开始长白头发，或者脱发的？用过哪些方法，效果如何？
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