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2、桃胶
桃胶又被称为天然胶原蛋白 ， 能够帮助提高皮肤弹性 ， 淡化皱纹的问题 ， 让皮肤变得紧致 ， 保持年轻状态 。
而且 ， 对于女性来说 ， 若想祛斑的话 ， 尝试食用一些桃胶 ， 也能够去除斑点 ， 美白肌肤 ， 让你皮肤细腻 ， 更具个人魅力 。

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3、鱼籽
像鱼籽其中含有丰富的蛋白质 ， 钙铁磷等矿物质 ， 特别是其中的脑磷脂 ， 既有利于儿童生长发育 ， 同时也有利于延缓衰老 ， 保养肌肤 。
所以 ， 女性脸上色斑较多 ， 可以常吃一些鱼籽 ， 能够提高皮肤弹性 ， 淡化色斑 ， 美白肌肤 ， 让你的皮肤慢慢变白净 ， 让你彰显个人魅力 。

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所以女性脸上易长斑 ， 与日常不良的行为习惯有一定的联系 ， 还请及时改正 ， 学会调节合理的饮食 ， 有助皮肤变细腻 ， 保持年轻态 。
来源：养生杂志总汇

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