圣女果其实就是普通食用的西红柿的变异品种 ， 小了很多 ， 有漂亮的红色外衣 ， 心的形状和酸甜的味道 ， 北方人都习惯叫它小柿子 。 在国外又有“小金果”、“爱情果”之称 。 它既是蔬菜又是水果 ， 不仅色泽艳丽、形态优美 ， 而且味道适口、营养丰富 。 圣女果富含人体所需的多种营养素 ， 热量又非常低 ， 对减肥也非常有用 ， 在减肥食品中是佼佼者 。

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小白菜是白菜的浓缩版 ， 而上海青是绿色的 ， 华东地区最常见的小白菜品种 。 小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜 。 小白菜所含的钙是大白菜的2倍 ， 所含维生素C约是大白菜的3倍多 ， 所含胡萝卜素是大白菜的74倍 ， 考试前多吃小白菜 ， 有助于保持平静的心态 。 在用小白菜制作菜肴时 ， 炒、熬时间不宜过长 ， 以免损失营养 。

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玉兰片是用鲜嫩的冬笋或春笋 ， 经加工而成的干制品 ， 由于形状和色泽很像玉兰花的花瓣 ， 故称“玉兰片” 。 由鲜嫩的冬笋或春笋 ， 玉兰片的形状和色泽很像玉兰花的花瓣 ， 竹笋是竹子的幼芽 ， 也就是我们常说的“笋” 。 竹笋含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸等 ， 对人体有着很好的保健作用 。

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【圣女果其实就是普通食用的西红柿的变异品种|女性想变美，坚持吃3种食物，美容养颜，补充血气，逐渐恢复年轻】来源：小飞健康说

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