便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现为记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

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4、诱发其它疾病
很多便秘的人都会用力排便，这时血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易发生心绞痛、心肌梗塞等意外。男性长期便秘还容易诱发前列腺疾病。
所以，日常需要关注大便的变化，养成良好的排便习惯，比如固定时间排便，如早期喝水后进行排便，同时排便不要玩手机，这样更有利于排便。

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