垃圾|肝开始变硬，晨起会有这四个变化，占一个都不行，务必及时去检查( 二 ) 肝脏|毒素|功能|变化|检查|问题

菊花：清热解毒，祛肝火，促进消化；
牛蒡根：软化血管，促进肝血回流，保护肝脏；
决明子：帮助人体排出代谢垃圾，解毒排毒，净化人体。
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2. 少喝酒
酒精是肝脏的一大杀手，生活中常有听说喝酒伤肝，过度饮酒对肝脏的损伤极大，为了健康应该管住嘴，少喝酒，少吃辛辣油腻食物，以减轻肝脏的负担，防止肝脏劳损。
3. 勤锻炼
锻炼身体可以提升人体素质，增强免疫力，预防各种疾病的发生，对肝脏也有很好的作用。锻炼可以活化肝络，促进肝回流，促进人体消化，加速人体新陈代谢，对肝脏的各个机能能起到很好的保护和促进的作用，特别是对于肝脏受损的人来说，勤加锻炼是必须的。

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【垃圾|肝开始变硬，晨起会有这四个变化，占一个都不行，务必及时去检查】最后，对于一些较少见的表现如蜘蛛痣、肝掌，也是肝脏不好的表现，我们怀疑肝脏有问题时，第一时间应去正规医院做肝功能、肝脏超声甚至肝脏CT或磁共振等检查，排除肝脏病变，这样才是明智的选择！