烟酒不沾寿命更短？北大研究：不抽烟、不喝酒可大幅延长国人寿命( 二 ) 乙肝|长寿|疾病

三、北大研究：不抽烟、不喝酒可大幅延长国人寿命烟酒伤身，是当前社会大众的共识，但也有人觉得“命里有时终须有” ，不吸烟不喝酒也不见得长寿，引发了不少争议。
浙江省中医药学发表的《浙江省百岁老人长寿因素调研》，研究对象为255个百岁老人，追踪4年，结果发现这些老人中，有83%不吸烟，有73%不喝酒。可见不吸烟不喝酒确实是长寿的一个重要前提。
另外，北京大学李立明、吕筠与中国疾病预防控制中心赵丽云在《Lancet Public Health》期刊上，调查了健康生活方式对中国人预期寿命影响。结果发现，有5种低风险生活方式：从不吸烟或戒烟、不饮酒、积极运动、健康的饮食习惯和健康的体型，会大幅延长中国人口的预期寿命。具体来说就是， 30岁时，男性的预期寿命延长8.8年，二女性则会延长8.1年。
因此，大家想要长寿，还是建议不要吸烟喝酒了，还有坚持运动，保持健康的饮食习惯。

参考资料：
[1
《美国斯坦福大学亚裔肝脏中心执行主任苏启深：中国有能力消除乙肝》.生命时报.2023-07-26
[2
《20年大样本研究证明“适量饮酒有益健康”？假的，滴酒不沾才健康》.阮光锋营养师.2021-07-30
[3
《Lancet子刊(IF=72) | 证据来了！北京大学李立明/吕筠等发现不抽烟不喝酒等生活方式可大幅延长中国人口预期寿命》.iNature.2022-08-06

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