湖南省卫健委健教中心:如何应对皮肤上烦人的“小水泡”-汗疱疹卫健委|皮肤病|新型冠状肺炎

(通讯员:赵贇)炎炎夏日，很多人手指上就会长一些透明的“小水泡” ，轻轻将其刺破以后，里面会流出一些清亮的水，并且稍微不注意的话，被戳破以后还会引起这个部位的瘙痒不适，这时要引起重视，你可能患上了“汗疱疹” 。汗疱疹不仅会对患者的身体造成直接损害，还会对其心理和社会生活造成不良影响。为此，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心提示：谨防“汗疱疹”侵袭，筑牢健康安全防线。
汗疱疹是什么？
【湖南省卫健委健教中心:如何应对皮肤上烦人的“小水泡”-汗疱疹】汗疱疹是一种常见、多发的皮肤病，由于这种病多伴手足多汗，因此又叫出汗不良性湿疹。汗疱疹是复发性水疱性皮肤病，发病多有季节性，一般春末夏初开始发病，夏季加重，入冬又好了。
汗疱疹有哪些临床症状？
汗疱疹的水疱有如下特点：汗疱分布手掌侧面、脚掌侧面、手指侧面或是脚指头的侧面，病灶初期往往以水疱为主要表现，随着病程的进展，水疱干掉或是破裂，最后以脱皮为表现。有时候因为新旧病灶同时存在的因素，也会造成水疱和脱皮同时出现。发病之时常伴随着强烈的瘙痒感，随后小疱逐渐扩大、破皮，甚至苔癣化。因此，它是一种季节性、难以根治的皮肤病，且容易反复发作。
如何预防汗疱疹？1.保持手部清爽干燥。平时要避免搔抓、烫洗，生活中
要尽量避免过度清洁，少接触消毒液、洗手液、酒精等刺激性化学物质。
2.注意装饰品的佩戴。留意戒指、手表和手链等首饰，长期接触水分时，合金成分可能会释放，引起皮肤问题，如果有可疑情况，建议少戴或不戴首饰或者接触水前先取下来。
3.做好防晒。夏季要避免强烈的日光照射，外出要做好防晒措施。
4.清淡饮食。饮食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鲜蔬菜，补充必需的维生素和微量元素。
5.保持良好生活习惯。这类疾病还和我们自身的情绪、日常饮食睡眠有关，保持良好的心情、饮食睡眠状态，每天坚持6-8小时的睡眠，会很大程度上减少汗疱疹的发作。
得了汗疱疹如何处理？
1.减少搔抓。汗疱疹多数情况下是可以自愈的。首先搔抓往往是病情恶化以及发生并发症的主因，所以尽可能减少搔抓是相当重要的。
2.减少接触。在患病期间，尽量让患处减少接触碱性洗护用品的机会，比如肥皂、洗衣液和清洁剂，尽可能避免一切刺激手部皮肤的因素，如用手直接接触芒果、山药，清洗物品时手要戴乳胶手套，不要直接接触洗涤液、肥皂等，尽可能选用工具来代替手，如使用长刷子、刷碗筷用机器。切水果等实在避免不了，可以戴两层手套，即在外层乳胶手套内再戴一层纯棉手套进行劳动，并且在出汗时尽快更换，因为汗液也可刺激手。洗手要选用对皮肤刺激性小的洗手液，洗完手后使用保护性软膏，如维生素E霜、护肤霜等。这样如此能够修复皮肤的屏障功能，还能避免发生慢性湿疹或霉菌感染的并发症。
3.放松心情。患者如果存在精神心理因素诱因，比如精神压力大，经常会有激烈的情绪波动，极度抑郁，过度紧张等都应该积极调理和调整，有时精神因素也是诱发汗疱疹的重要因素，因此压力的控制对缓和病情、减少复发，有很大的帮助。