莲子可以与羊肉一起炖 。做法：
食材：
主料:羊肉150克 。
辅料:莲子20克 。
调料:白砂糖15克 。
做法：
1、 将莲子去心,洗净 ， 浸半小时；
2、 羊肉洗净 ， 切小件；
3、 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量 ， 武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可 。
健康提示：
【莲子能陪羊肉炖吗】滋肾健脾、养心安神 。神经衰弱属阴液不足者症见失眠多梦、浅睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、饮食无味、口干咽干者不宜饮用本汤.
莲子可以与羊肉一起炖 。做法：
食材：
主料:羊肉150克 。
辅料:莲子20克 。
调料:白砂糖15克 。
做法：
1、 将莲子去心,洗净 ， 浸半小时；
2、 羊肉洗净 ， 切小件；
3、 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量 ， 武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可 。
健康提示：
【莲子能陪羊肉炖吗】滋肾健脾、养心安神 。神经衰弱属阴液不足者症见失眠多梦、浅睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、饮食无味、口干咽干者不宜饮用本汤.