老年斑和黄褐斑的区别，到了50岁后远离三个习惯( 二 )

一些男性朋友因为压力比较大，所以常常会喝闷酒，躲在角落里抽烟。如此就会造成内分泌失调，而这些都会给健康带来一定的影响。

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03建议：50岁后远离三个习惯，或能减轻老年斑
1.不做防晒
阳光中的紫外线是色老年斑形成的先决条件之一。当皮肤接触紫外线，酩氨酸酶活性增大，增多，会产生一种叫麦拉宁的褐色素。
麦拉宁原本的功效，是保护皮肤免受紫外线伤害，可以有效吸收紫外线，减少紫外线对人体的危害。
正常情况下，麦拉宁褐色素会自行排出体外，但当身体新陈代谢欠佳时，部分色素会留在皮肤表层，形成老年斑。

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2.经常熬夜
要保证每天睡眠充足，经常熬夜的话会使肝脏受到伤害，会使皮肤代谢功能降低，黑色素的增加，导致斑点加重。
由于年龄的增长，本身内分泌，激素的分泌也会变差，这个时候如果再熬夜其危害就更大了，所以平时要养成良好的睡眠习惯，不要给自己过大的心理压力，尽量在晚上10点之前就入睡。

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而且很多年轻人经常晚上熬夜，经常一熬夜就是一整晚，身体根本得不到好的休息，再加上经常在家玩手机，几乎就没有运动过。
【老年斑和黄褐斑的区别，到了50岁后远离三个习惯】长期以往，便会使自己的抵抗力下降，使自己的血液流通不畅，不能很好的进行排毒，便会长老年斑。而老年人本身体质就弱，更不能经常熬夜。

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3.经常玩电子产品
科学技术的发展，很多的电子产品充斥着我们的生活。老年人也开始刷短视频，整天抱着手机，这些电子产品的辐射，是导致皮肤衰老的主要原因。
主要原因是因为长期面对电脑手机一类的电子产品，会导致皮肤干燥，尤其是在空调房。而干燥给斑点孕育了成长环境。干性皮肤长斑，油性皮肤长痘。
尤其是老年人长时间保持一个姿势看手机，更应该做好防辐射的工作。避免这种坏的生活习惯，从而减少皮肤上的老年斑的出现。

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04延伸：去除老年斑的小方法
1.生姜
生姜是去除老年斑非常好的物品，生姜中含有姜辣素能够有效对抗和指数，对于淡化斑点，有着非常好的疗效。在日常生活中多引用生姜蜂蜜水，可以淡化老年斑。
姜中富含的很多活性成分，都能够有效的保存。所以脸上长有老年斑的人，一定不要放过这一好物。但是需要注意的是，因为生姜具有一定的刺激性，最好不要用生姜外敷。

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2.苹果醋
苹果醋是许多家庭单方的重要成分，其中包括去除老年斑的单方。直接将少许苹果醋抹在老年斑上，等待30分钟，然后冲洗干净。
每天仅可使用此疗法一次，因为苹果醋会使皮肤变干燥。可在约6周后开始看见老年斑得到改善。