月经提前如何调理？赶紧看看吧

你还记得自己第一次来月经的样子吗？
对于第一次来月经，应该许多女生比较恐慌。大多数女生可能是在上厕所时，意外发现内裤上有血。
开始时不知道是怎么回事，以为自己要死了，心中惶恐不安。还有的女生来初潮时，肚子会胀痛，还以为自己是生病了。
随着一次一次的造访，就会慢慢地习惯了它的存在。但是月经并不会伴随女人的一生，虽然每个月都会来探望我们，但到了一定的年纪就会离我们远去。

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每个月都会到来的大姨妈，就像是女性健康的晴雨表。推迟到来的大姨妈会让一些女性忍不住的担心，是不是怀孕了？但也有一种情况，也让人摸不着头脑，那就是大姨妈提前到来。
01什么是月经提前？
所说的月经提前，就是指月经在原来周期的基础上，提前了五天，就是月经提前。
正常情况下，月经周期基本上是规律的。比如说，绝大部分女性的月经周期是28~30天来一次。

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一般来说，正常女性的月经周期为28天左右。如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则可以称为“月经提前”或者“月经先期”“经早” 。
月经时间提前7天以内都属于正常的范围，如果提前7天以上就不正常，需要及时去医院检查。

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月经提前是月经不调的一种症状，一般来说，如果月经只提前3～5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。

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02月经总是提前报道，是哪里出了问题？女性或要多关注
1.卵巢功能下降
女性月经提前，多半是跟卵巢的健康是有很大的关系的。有的女性会出现卵巢提前衰老，或者没有注意保养，所以功能会下降。
那么这个时候，身体内的激素会出现异常，这样很容易出现月经提前的问题。所以女性朋友们，平时要注意呵护好自己的卵巢。

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2.节食导致
现在越来越多的女性关注身材问题，甚至为了让自己拥有理想的身材，完美的比例。开始各种减肥瘦身方式，比如节食减肥。
虽然这种减肥方法可以让自己短时间内瘦身，却容易损伤肠胃健康，还容易引起气血不足，进而导致内分泌紊乱，造成月经紊乱。出现月经总是提前报到的现象，同时也会加速衰老。

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3.身体内血热火旺
有一些女孩子月经总是提前，可能是因为血热所导致的。这个时候，女性朋友应该适当多吃一些补品。
当然有一些女性朋友经常吃一些辛辣刺激的食物，会导致体内的血液发热。月经就会提前到来，这个时候一定要及时调整自己的饮食。

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4.内分泌紊乱
女性出现了内分泌紊乱了，也是需要多重视的。健康的身体，身体调节应该处于正常、协调状态下。
但是，当面临紊乱的情况，影响是非常大的。这样的糟糕情况，会使得女性月经不再顺畅，不能及时的来月经，月经提前就这样发生了。

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5.饮食不合理
如果女性朋友在平时生活当中，不注重饮食习惯，常吃一些辛辣刺激重口味的食物。不仅加重肠胃的负担，也会导致内分泌失调，消化系统出现异常，也会导致月经提前报道。