现在虽然已经立秋|立秋之际，这5种鱼要多吃，营养价值高，遇到别手软现在虽然已经立秋

现在虽然已经立秋，但是天气还是那么闷热，让人觉得难受。在初秋之际，我们一定要做好准备这样我们才能够更好地适应这季节。秋天秋燥是一种很正常的现象，所以大家千万不要感觉有什么压力，认真对待就可以了。在现在这个季节里，我们应该多补充点营养，提高身体免疫力，这样就不会受到太大的影响。秋天，遇到这5种鱼千万别手软，营养美味又实惠，懂行人才知道。感兴趣的朋友们赶紧和我一起李艾看一看吧！

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第一种：黄花鱼
黄花鱼是我们都很熟悉的一种鱼，味道和营养都非常高。现在的黄花鱼在烧烤摊上比较常见，我们大家应该都注意过吧！黄花鱼很多人在挑选的时候总是挑大的，以为这种鱼营养是最高的，其实并不以为然，小的黄花鱼营养价值和口感最好，肉质非常细腻，最主要的是价格还实惠，非常不错。

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第二种：小鲈鱼
这种鱼的鱼刺特别少，但是营养成分和营养价值特别高，对身体非常好，能够补充身体所需的各种营养物质。而且鲈鱼的做法有过很多，但是最好吃的还是清蒸鲈鱼，大家喜欢的话可以试一试。鲈鱼的肉质非常细腻，口感特别好，而且价格也比较实惠，遇到这种鱼千万别手软。

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第三种：金线鱼
金线鱼是一种不同于其他种类的鱼，这种鱼全身又是粉红色的，很受人欢迎，而且很扎眼。金线鱼的肉质特别细腻，吃到嘴里口感非常好。而且金线鱼最大的特点就是能够和中药一起服用，对身体非常好。身体不舒服的朋友们可以尝一尝这种鱼，会有很不错的收获。

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第四种：巴浪鱼
【现在虽然已经立秋|立秋之际，这5种鱼要多吃，营养价值高，遇到别手软】这种鱼的产量非常高，繁殖能力特别强，所以价格相对来说很便宜，这种鱼的肉质不是很细腻，但是吃到嘴里有一种很特别的口感，很有嚼劲，越嚼越香，所以深受一部分人的喜爱。大家喜欢的话也可以试一试。

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第五种：鲳鱼
这种鱼应该很常见，现在集市上就有很多贩卖的，肉质细腻鲜美，而且鱼刺也不是很多，深受大家的欢迎，而且这种鱼刺少，所以小孩和老人吃都非常合适，不易被刺伤。鲳鱼的做法有很多，清蒸、红烧、乱炖都可以，味道都非常美味。大家喜欢的话一定要试一试，遇到这种鱼，千万别手软。

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