疾病|比烟瘾酒瘾更可怕，连美国前总统都难以摆脱！性瘾症是怎么回事？( 二 ) 医生

但是，元认知无法避免循序渐进的心态，恰好性瘾就是逐步强化满足的心理机制。而且，性成瘾与性教育的缺失、以及童年创伤有一定的关系。
性成瘾是一种精神疾病吗？是否该被谴责？
那么，性成瘾是一种精神病吗？目前，对于性成瘾是否是精神病，还存在争议。 2012 年的美国精神诊断手册（DSM-V）更新时，没有把性成瘾认定为疾病，并指出诊断性成瘾还需要更多科研依据。
看待性成瘾者，我们不应该戴着有色眼镜，更不应该谴责，而是给予理解和尊重，毕竟他们也不想自己变得如此不堪。
如果身边有认识的人是性成瘾者，更应该鼓励他们正视自我，建立正确的性观念，必要的时候应寻求专业医生的帮助，找到原因并进行解决，而不是一味地用性来逃避。

凡是让你上瘾的东西，必定让你痛苦
需要注意的是，性成瘾虽然不是一种病，但是也会带来一定的负面影响。比如，被性幻想、性冲动反复干扰，耽误了大量的时间；
甚至影响正常的社交、工作和生活等，导致持续性产生焦虑、抑郁、沮丧等不良情绪，甚至还有可能做出违法犯罪的行为，害人害己。
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那么，面对性成瘾，应该怎么办呢？
首先要查明原因，正确认识到性成瘾的根源，检查是否是生理或心理问题造成的，必要时可以找专业的心理专家进行心理疏导，积极配合医生的治疗。
其次要增强自己的意志力，加强自我控制的能力，学会自我洞察，积极地调整心态，不要有心理负担，自己扛不住时可以找亲朋好友一起监督。
最后学会转移注意力，适当发泄，当发现又要陷入性幻想和性冲动的时候，通过运动、看书、旅游等方式，淡化脑海中有关性的一切，避免钻进牛角尖。
如果发现自己存在性成瘾的症状，应引起重视，及时调整，以免导致无可挽回。性成瘾不是精神病，只要调整好心态，就一定能突破自我。
参考资料：
[1
《陈根：从个人到社会，性成瘾在蔓延吗？》.人民日报.2021-06-24
[2
《怀疑得了性瘾症，该如何治疗？》.知乎.525心理网.2016-12-06
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