女人雌激素偏低，一般会有“一小、一痛、两大”，但愿你还没有女人美不美

女人美不美，主要是看内在的雌激素水平。雌激素稳定，身体健康的同时，气色也是不会差的，皮肤也会显得光滑而有弹性。反之，整个人就会显得苍老，和同龄人站在一起，就好像老了十几岁一般。

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往往我们看雌激素，都是会和月经联系起来。其实这种说法并不是十分准确，也可能是其他因素，诸如压力过大、睡眠不好等。要是能够综合身体的“一小一痛两大”表现进行判别，那倒是更加稳妥一点。
“一小”
也就是女性的胸突然间变小了。女性的生长发育，其实和雌激素水平离不开关系。从青春期开始，胸也会逐渐发育。等到了更年期，随着雌激素水平的降低，胸部也会有明显的变化，没有之前坚挺了。
尽管有些不好的习惯，如趴着睡觉、穿着紧身的内衣等，也是会影响到胸部的大小。但这种影响却是有限的，没有数年的累积是不至于出现的。真正让女性胸部变小的，主要就是雌激素水平了。因此，发现了问题后，不要简单地归结为习惯，更要补充雌激素了。
“一痛”
指的是腰酸背痛。在月经到来的那段时间，女性总是容易出现腰酸背痛等表现，其实这就和月经时期的激素水平波动有着关系。在雌激素水平过低时，身体内的钙质流失速度也是会明显加快的。当钙流失量过多，又得不到及时补充时，女性也是非常容易出现腰酸背痛之类的问题。在更年期后，这个情况会表现得更加突出。因此，经常腰酸背痛时，别只想着去补钙，也要适当地摄入一些含有雌激素的食物，如豆浆、豆腐之类的。

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“两大”
首先是腰围明显增大。随着年龄的增长，女性身体也会有很明显的发福表现，大概是在40岁左右就会开始出现了，很直观的感受就是腰围明显比以前大了好多。即便是平时生活习惯很好，也经常保持运动的人，也会明显发现，到了这个时间段，身体的肌肉有了松弛的迹象，臀部也会有所下垂了。类似这样的问题出现，也是和雌激素偏低有关的。当然了，运动的人总是比不运动的人，腰围要更小一点，这一点也是无可争辩的事实，也是建议你从年轻时就要养成运动的习惯，避免日后烦恼不断。
另一个就是脾气大。雌激素的水平低，也是会影响到女性的脾气。很多女性年轻时，还是个十分文静的女孩。到了更年期后，就会有明显的脾气改变，动不动也就会发怒。即便是不在更年期，突然间发现自己的性情开始发生了很大的改变，也是要考虑雌激素水平变低了。在控制好脾气之余，也是要想办法让雌激素维持平衡，能够二者兼顾的做法，其实就是保证充足的睡眠，但愿你能够做到。

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【女人雌激素偏低，一般会有“一小、一痛、两大”，但愿你还没有】身为女性，要想让自己变得更加美丽，要做的事情有很多，绝不是简单地用好护肤品就行了。多吃豆制品、多运动、多睡觉，也是不可或缺的，能够帮助稳定激素水平，还你一个青春靓丽的容颜。