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健康的煎蛋肉松拌饭 ， 燕麦片版的哦！加上可爱的鹌鹑蛋、芝麻海苔 ， 再拌上无糖肉松 ， 超级美味！10分钟就能搞定～

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煮锅平底锅
整粒燕麦1碗鹌鹑蛋8颗无糖肉松
海苔碎小米辣葱蒜酱油蚝油
代糖醋白芝麻水
步骤1/4

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【健康的煎蛋肉松拌饭|干饭了！Pick煎蛋肉松拌饭，低脂营养颜值高~】煮一碗燕麦饭 。

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用燕麦片代替米饭 ， 口感脆脆的 ， 有嚼劲 。
步骤2/4

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煎7-8只鹌鹑蛋 ， 盖在燕麦饭上 。
步骤3/4

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撒上无糖肉松、海苔碎、白芝麻 。
步骤4/4

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准备万能蘸料：小米辣、葱、蒜 ， 浇一小勺滚油；加上酱油、蚝油、糖、醋、白芝麻、水 。 将蘸料浇在燕麦饭上 ， 拌起来吃即可！
来源：詹姆士的厨房

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