鸡肉片|这菜一次得炒两盘,减肥和长身体都需要,食材简单营养多,可香了!( 二 )


鸡肉片|这菜一次得炒两盘,减肥和长身体都需要,食材简单营养多,可香了!
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第八步,锅里再加点植物油烧热,倒入洋葱,大火爆炒;
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第九步,炒到洋葱断生,倒入炒好的鸡肉片,加盐调味,再大火爆炒至均匀,关火装盘。
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香喷喷的洋葱炒鸡肉就做好了,制作要点和需要注意的事项宝妈再来唠叨几句:1,这道菜,鸡胸肉腌制的时候要用到淀粉,目的是成品更加嫩滑可口;2,用铁锅炒肉,为了防止粘锅,一定要把锅烧冒烟再放植物油,热锅凉油才会不粘锅。当然了,如果用不粘锅会更方便,凉锅凉油,烧到温热再下肉即可;3,切洋葱的时候会辣眼睛怎样解决?切的时候速度要快,至于把洋葱块分开的问题,就交给盆,盖上盖子晃动几下就全部解决了,根本就不给它辣眼睛的时间;4,洋葱不要炒得太久,营养不但流失了,时间长了不脆还容易变色出汤。
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