曲线感|90后女生每周健身4次，身材很有“曲线感”，让人羡慕不已普拉提|一日三餐|高蛋白食物

她叫Euddeum Shim，92年漂亮小姐姐，来源于韩，是一名普拉提教练兼运动健身时尚博主。
尽管说每个人的审美观，都是有差别的，有些人喜爱圆滑丰腴的“偏胖”型，有些人喜爱体格健壮的“健体”款，但没有人会拒绝那样完美的马甲线女神。

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对比欧美国家健身的健身女性，Euddeum的身材增添了一些温和，被大家称为，最合乎亚洲地区审美观的健身美女。
但是，她也曾经历一段肥胖症期，虽然有练瑜伽和普拉提的习惯，终归敌不过岁月这把一把杀猪刀。
随着年纪提高，基础代谢减少，再加上各种工作压力和交际，造成腹部赘肉沉积，臀围长胖了一大圈。
教练员这岗位，身材的优劣会直接影响到工作中的优劣，因此她烦恼不已，情绪心烦，工作中，生活状态都很不太好。
为了更好地迅速变瘦，她试着绝食减肥，尽管体重是轻了，但身型没什么转变，乃至腰腹部肉肉更为松弛。
她意识到这类不健康的减肥的方法，反倒会造成肌肉的流失，要想使身材越来越凸凹紧实，只有根据力量进行有氧训练。

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此后开始增肌训练之途，每星期最少会抽出来4次力量训练，当别的女生在赖床，手捧爆米花玉米看影片时，她在健身房刻苦训练。
在全部力量训练中，她最喜欢练臀，把很多精力放到臀腿训练上，怪不得，练出了性感迷人的翘臀。
为了更好地降低体脂，使身材曲线图更为紧实，她每星期分配2-3次有氧运动，跑步，高韧性间歇性训练。
除开能量和有氧运动，专业能力的柔韧性训练，也不可以落下来，瑜伽健身，普拉提，拉伸全身肌肉，打造人体曲线。
在吃上也严格管理，七分吃，三分练，一日三餐一直遵照，低碳水，高蛋白食物营养搭配配搭。

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就这样的自我约束和坚持不懈，体脂取得成功降至了13.5%，快速重归到顶峰阶段的身材
像euddeume那样，不仅有肌肉线条又有女士温和美丽的线框，才算是最致命的诱惑，不愧是最普拉提极品女神。
运动健身不但给她产生了身材的更改，也让她拾起了自信心，开心，人也变得积极主动，工作中动力满满的。

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一直都听闻过一句话，女人三十豆腐渣白带，绝大多数人都是会觉得女人，只需过去了三十岁，就逐渐往人老珠黄的线路发展了。
大家总以为是岁月抹掉了女人的青春年少，实际上大家忘记了，自我约束还能够解救一个女人的青春年少，euddeume证实了他们。
虽然已经是三十岁的女人，她脸上洋溢着的美少女微笑，极致的身材比例，让她如同二十岁的小女孩。
【 曲线感|90后女生每周健身4次，身材很有“曲线感”，让人羡慕不已】

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