养生|秋天喝茶6大禁忌，避开以下几点，你才真的懂了什么是养生喝茶

秋天天气干燥，尤其是进入处暑节气后，我国大部分地区，都要经受长达一个多月的秋老虎天气。天干物燥，最易上火，引发秋燥。此时喝茶，一定要注意，千万不要盲目饮用。喝茶养生，需要懂得取舍之道。如果能避开下面这6个禁忌，你才算是一个真正懂得喝茶的人。

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【 养生|秋天喝茶6大禁忌，避开以下几点，你才真的懂了什么是养生喝茶】第一个禁忌：切勿饮用今秋新茶
进入处暑节气后，中午热早晚凉，各大茶区的秋茶生产工作，已经如火如荼地开展。目前市面上已经有不少今年秋天的新茶上市。这些刚刚制作的新茶，最好不要在秋天里饮用。因为新茶刚制作完成，火气较重，喝过后容易引起上火。只有将其放置一段时间，让其在自然环境下，与空气接触，进一步氧化，才能减少茶性对身体的刺激。因此，秋天不宜饮用刚刚制作的新茶，这一点，大家要记得。

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第二个禁忌：切勿与药物一起混用
秋天到了后，许多人有进补的习惯。不管是采取食补还是药补，都要尽量不要与茶水混用。尤其是药补，一定要分开。因为茶水可能会与药物产生反应，影响药效的吸收。平时生病吃药时，也要注意，不能用茶水喝药。尽管这是常识，但很多人还是不注意。所以，在这里，再次提醒大家一次。

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第三个禁忌：特殊人群切勿饮茶
茶叶是健康饮品，这一点是共识。但是，茶叶并不一定适合所有人，尤其是抱着养生喝茶的目的的人。因为茶叶中含有咖啡碱、茶多酚等多种物质，有些茶叶还有较强的刺激性，对于经常失眠的人，或者身体虚寒人士，最好不要喝茶。秋天是养生进补的时节，此时需要劳逸结合，合理调养，对于这些人，最好不要喝茶。

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第四个禁忌：切勿空腹喝茶
秋季养生，最注重身体调和。早上起来后，需要补充温开水，而不是直接喝热茶。茶叶水能够促进消化，在空腹情况下，会加重身体负担，对健康不利。最佳的饮茶时间，应该放在饭后半小时后。此时，食物已经开始消化，补充一些茶水，能够帮上忙，促进营养吸收。

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第五个禁忌：切勿过度饮用浓茶
在喝茶养生的理念中，有一条很关键：喝茶宜淡不宜浓。淡茶能够补充水分，让身体吸收茶叶中的营养物质，又不会被咖啡碱和茶多酚类物质所影响，出现睡不着的情况。很多老茶客都有这个毛病喜欢越喝越浓，其实这样做是不对的，大家一定要注意，尽可能喝淡茶，少喝浓茶。

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第六个禁忌：切勿喝烫茶
虽然说，喝茶要趁热，但并不意味着大家一定要喝烫茶。我在生活中，经常看到这样的茶友。茶叶刚泡好，就迫不及待的端起来喝，烫得龇牙咧嘴也在所不惜。实际上，喝烫茶对身体没有任何好处，容易造成口腔咽喉和食管等部位的烫伤，引发不可预知的风险。大家日常喝茶，最好以50度左右为宜，切记不要喝过热的茶水。

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总而言之，秋季养生喝茶，一定要注意上面6个注意事项，尽可能避免错误的饮茶方法，不喝浓茶，不喝烫茶，不喝隔夜茶，不空腹喝茶，少喝新茶。如果能做到这几点，自然能度过一个没有“秋燥”的舒心的秋天。