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【黑豆浆可以促进卵泡发育吗 黑豆浆一天喝多少合适】1、每天一般喝300-500毫升就可以了 ， 而且黑豆浆一次不宜大量饮用 ， 否则容易造成腹胀不适 ， 黑豆浆一定要熬煮熟透 ， 不能加红糖 ， 可以滴一些白醋后制成豆花后饮用 ， 吸收效果也不错 。
2、黑豆中含有大量的优质蛋白 ， 且蛋白质的含量可以说是豆类中的翘楚 ， 是一种比较好的低脂高蛋白的食物 。另外黑豆中含有的脂肪多为是不饱和的脂肪酸 ， 这对于心脑血管有比较好的保护作用 。
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