中药|3个中药被国家药典除名，伤肝伤肾还致癌，用药请擦亮眼睛( 二 ) 鼻炎|伤肾

?四、保护肝肾，做好这3件事
肝肾是我们体内非常重要的器官，日常要学会保护我们的肝肾健康，这三件事要做好。
● 小心用药
药物在进入体内后需要经过肝肾来进行代谢，所以日常一定不能滥用药物。特别是中药、止痛药以及保健类药品，一定不能随意服用。服用任何药物之前，都需要有专业医生指导，切不可认为自己可以久病而已，盲目服用药物。
● 注意饮食
日常饮食要注意保持有规律性，一日三餐定时定量食用，这样做可以让肝脏代谢以及胆汁分泌保持正常，对于肝脏健康有很大好处。食物的选择上要注意以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，油腻、生冷、辛辣的食物要尽量少吃。
建议每天可以保证一杯牛奶、一个鸡蛋、肉类2两、三种蔬菜以及适当的主食摄入。另外，生活中还要养成主动喝水的好习惯，多喝水可以促进体内的新陈代谢，让一些废弃物排出的速度加快，对于肝肾健康均有一定的好处。
● 有病及时治疗
当发现身体存在一些异常的不适感时，或是已经被查出肝肾存在问题，一定要积极就医治疗。切不可出现拖延不治，任由其发展的情况，很多大病都是由小病逐渐拖延而来。
“是药三分毒”这句话是有科学依据的，日常使用任何的药物都要慎重，切不可盲目。滥用药物很可能会给身体带来一些难以挽回的后果，甚至会威胁生命。
参考资料：
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吕惠祥.如何保护肝脏[J
.中医临床研究2011:24-24.
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.世界最新医学信息文摘2015:177-178.
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