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近日 , 河南郑州一位9岁的女孩 , 暑假期间因为饮食不控制 , 一下子胖了十几斤 , 到医院检查 , 显示已经患上了脂肪肝 。 今天(8月22日) , 记者走访南京市儿童医院时也发现 , 假期体重猛增的孩子不在少数 , 家长一定要引起重视 。
记者在南京市儿童医院了解到 , 假期体重增加的孩子不少 。 眼前这个男孩14岁 , 去年暑假开始在医生指导下减重 , 一年内 , 体重从76公斤下降到今年暑假前的67公斤 , 但这个暑假 , 他的体重又增加了3公斤 。 男孩说他吃薯片之类的膨化食品 , 运动的话 , 暑假里一天也不足1小时 。
【医生|暑期胖了十几斤9岁女孩患脂肪肝 医生提醒警惕肥胖并发症】南京市儿童医院儿童保健科主任医师李晓男表示 , 孩子在家光吃不动 , 体重反而会增加 。 还有的是假期到爷爷奶奶家 , 爷爷奶奶看到孙子忙了一学期 , 总是要满足他吃 。 所以很多家长讲小孩到爷爷奶奶家去了两个星期 , 长了五六公斤 , 这种情况非常多 。 到医院就诊的孩子基本是中重度肥胖 , 查出来很多肥胖并发症和代谢紊乱 , 像高血脂、高甘油三脂 , 还有脂肪肝 。 这就是成人的慢病 , 儿童低龄发生 。
医生表示 , 与成人相似 , 儿童是否超重或肥胖 , 主要也看BMI指数 , 不过跟成人不同的是 , 儿童的标准随着年龄增长有差异 , 家长可以参考《国际及中国筛查儿童超重和肥胖的标准》 , 或者在体检后咨询医生 。 李晓男介绍 , 如果发现自己的孩子已经超重、肥胖的时候 , 家长需要重视 , 并且管理起来 。 一方面 , 可以到医院进行评估检查 , 是不是有超重肥胖 , 有没有并发症 , 这个需要通过医学的评估 。 另一方面 , 要把孩子的吃和运动 , 以及睡眠管理起来 。
预防肥胖 , 家长要合理搭配孩子的饮食 , 少让孩子吃高盐、高脂、高糖的食品 。 根据2022版《中国学龄儿童膳食指南》推荐 , 学龄儿童要吃好早餐 , 早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物以及奶类、大豆和坚果等四类食物中的三类以上 , 可在两餐之间吃少量的零食 , 零食应选择清洁卫生、营养丰富的食物 。 天天喝奶 , 足量饮水 , 不喝含糖饮料 。 保证充足睡眠 , 多做户外活动 , 每天要有60分钟以上的中高强度的身体活动 。
(来源:江苏公共新闻频道/汪乐萍 编辑/赵梦琰)
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