生菜配上它，大肚子没了，失眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试

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1、保护眼睛生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。

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2、改善睡眠质量的功效生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助治疗神经衰弱。

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3、生菜+豆腐皮（推荐搭配）生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化。含有多种矿物质，补充钙质，促进骨骼发育。两者放在一起食用可滋阴补肾、减肥健美的功效。你喜欢吃生菜吗？你们家里一般都是怎么个吃法呢？欢迎在下面留言，与大家分享。（图片来自网络）

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