坏习惯|加速女人衰老的5个坏习惯，多数女人每天都在做，难怪老得特别快肌肤

一般来说，女性衰老速度会比男性要快一些，因为女性容易受到内分泌激素的影响而导致身体衰老速度加快哪怕化妆台琳琅满目，每天勤勤恳恳护肤，但衰老依旧在做加速度。爱美是女人的天性，抗衰老更是女人们永远都在追求的宛如“毕生的事业”一般的存在。衰老是人人都会经历的事情，但是却不是谁都能坦然接受的，尤其是女人。纵使自然衰老是自然规律是我们无法逆转的，但是大家知道吗，其实生活中很多坏习惯都有可能使我们加速衰老。

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加速女人衰老的5个坏习惯，多数女人每天都在做，难怪老得特别快
1、喜欢生闷气
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，气滞血瘀，出现月经不调，经期不规律，甚至引发乳腺疾病。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。为了自己的身体健康，女人们还是要少生气，笑一笑十年少，所以对于女性而言，每天保持一个宽和、美好的心态是十分重要的。其实一个人想要开心很容易，不要有过高的追求，不要计较太多，少点算计，自然烦恼生气的事情会减少许多的。

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2、不喜欢喝水
水是生命之源，让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。白开水有助于增强整个循环系统的运行能力，同时，因为饮用足量的白开水，自然增加了排尿量，有排毒养颜的作用。缺水会造成皮肤干燥、紧绷，久之容易长皱纹，让人看起来更老。因此，最好每天强迫自己喝6-8杯的水。但是切记不要用多喝饮料来代替水。

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3、长期久坐不运动
久坐不动，细胞会逐渐老化，皮肤也会逐渐变得松弛。适量的运动能促进全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度。从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。生活节奏的加快，使得更多的人没有空闲的时间给予自己的身体更多的锻炼。长时间不运动，不仅身材不好看，而且皮肤也会处于衰老的阶段。运动增加机体的代谢，增加排毒，使皮肤变得光滑有弹性，还可以保持好的身材，给人一种正能量。长期的坚持运动，可减少皮肤衰老的机会，减少疾病侵蚀健康。

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4、经常熬夜
熬夜是女人保持美丽容颜的最大天敌，当今社会女强人特别多，但这都是拼出来的，加班熬夜等，而殊不知，女性加班带来的伤害是巨大的，会导致人体生物钟的紊乱，影响各脏腑器官的功能，尤其是肝脏、脾胃等一些生津造血的器官，长时间得不到休息，容易造成脾胃虚弱、气血不足，肌肤得不到充足的气血滋养，必然会加快了老化。同时经常性的熬夜，还会使女性皮肤干燥、肤色发黄、出油、细纹增多等，甚至会出现色斑、黑眼圈、眼袋等。所以说睡觉可以美容就是这个道理。建议女人每晚11点前再忙也请睡觉。如果非熬夜不可的话，除了在熬夜以后，给自己创造时间进行充足的休息以外，还应该通过科学合理的饮食，让我们的身体尽快恢复。

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5、爱吃甜食