第二点 ， 尽量少喝或不喝隔夜茶 ， 泡好后的茶水放置时间太长 ， 营养和口感都会下降 ， 还容易滋生细菌 ， 如果没有盖上盖子 ， 茶水更容易受到污染 ， 经常喝不利于健康 。
第三点 ， 喝淡茶养生 ， 喝浓茶伤身 ， 茶叶不宜取太多 ， 一次用三克左右即可 。
另外 ， 还要提醒每天都吃药的人 ， 为了避免与药物发生反应 ， 降低药效 ， 保险起见 ， 最好要白开水送服 ， 不要用茶水 。
由此可见 ， 长期吸烟又喝茶 ， 养不养生不好说 ， 但可以肯定的是 ， 喝茶不能抵消吸烟带来的损害 ， 若您能掌握正确喝茶的方法 ， 注意以上几点 ， 养成这个好习惯应该是一件好事 。 但想要避免香烟带来损伤 ， 不碰它才是最直接有效的办法 ， 不仅是为了自身健康 ， 对于家人的身体健康也是一件好事 。

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